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MEDITATION LIVE et QUESTIONS-RÉPONSES n°100 du 23.09.19

Lien de la méditation ➡️ https://youtu.be/O2M60fEmkSc ⬅️

Au programme

Une méditation de 20 min afin de gouter la paix, la joie et la sérénité en soi.

Après la méditation vous pouvez poser toutes vos questions dans le tchat de Youtube

Si il n’y a pas de questions, alors il y aura juste du Silence.

Adieu le stress et bonjour la simple joie d’être 🙂

Lien de la méditation ➡️ https://youtu.be/O2M60fEmkSc ⬅️

A ce soir 😉

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POUR LA 🧘MEDITATION 🧘:

Allez regarder cette video:

COMMENT DÉBUTER AVEC LA MÉDITATION:
https://www.youtube.com/watch?v=hIfsn_ob-Q8

Pour ceux qui n’ont pas vu la vidéo, voici comment méditer:

– Mettez votre attention sur votre RESPIRATION

– Si une PENSÉE survient, LAISSEZ LÀ, et revenez à votre RESPIRATION

– Si une TENSION apparait dans le corps, LAISSEZ-LÀ être

POUR CEUX QUI ONT DES PROBLÈMES DE RESPIRATIONS:

– Mettez votre ATTENTION sur votre COEUR, ou SENTEZ le POIDS de votre CORPS sur le canapé où vous êtes assis.

– Prenez conscience du SILENCE qui vous ENTOURE, et qui existe entre deux PENSÉES.

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