3 CONSEILS pour améliorer sa CLARTÉ MENTALE

Petit état des lieux :

– 60 000 pensées par jour, c’est ce que génère notre esprit.

    – 3750 en moyenne par heure (si on considère que l’on

       dort 8 h par jour)

    – 60 par minute, ce qui veut dire une par seconde

– 95 % de celles-ci sont identiques à celles de la veille, de l’avant veille.

– Fait troublant 80 % d’entre elles sont négatives.

(données du Dr Daniel Amen)

Alors bien sûr, c’est une moyenne, ça dépend de chacun, mais je pense que 98 % des gens se reconnaîtrons dans cette « FORTE » activité du mental.

Les chiffres donnés au-dessus montrent en plus qu’il n’y a aucune espèce « d’efficacité », ou d’une quelconque source d’épanouissement, de bonheur ou de paix dans un mental qui passe son temps à répéter la même chose et de surcroît répété des choses négatives, encore et encore.

Une question me vient :

– Peut-il y a voir une clarté mentale avec une telle activité ?

Lorsque l’on cherche des solutions dans sa vie, lorsque l’on cherche de nouvelles idées, le premier obstacle, c’est cette suractivité, ce brouillard mental, cette incapacité à avoir 2 min de clarté.

Je ne sais pas si vous l’avez remarqué, mais c’est dans le silence, ou dans un espace d’ouverture que l’idée, la solution apparaît d’elle-même.

C’est au moment où la surface du lac est calme que le moindre caillou qui y plonge fait apparaître des vaguelettes.

Si l’eau du lac était agitée, il serait impossible de distinguer l’origine de la moindre ondulation à la surface de l’eau.

Il peut-être intéressant de voir s’il y a des possibilités afin d’avoir une clarté d’esprit dans son quotidien.

Dans la vidéo du jour je vous partage 3 conseils afin d’obtenir de clarté mentale.

PS: Il est toujours important de précisé que le mental n’est jamais le problème.

Le mental est un outil extraordinaire.

Le seul problème c’est que vous croyez être les pensées du mental.

Le problème n’est pas non plus l’activité de ce mental, mais l’identification que vous faites avec celle-ci.

➡ La vidéo du jour : https://youtu.be/i0OZfeh8sKc

Bon Week-end à tous 😉